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  • [行业新闻] 适当的徒手健身对我们的身体有好处,但切忌急功近利

    近几年来随着健身行业越来越火热,健身教练这个职业也慢慢走近了我们的生活。从起初的团课到现在的私教,我们一步步见证了健身行业的发展。随着经济的发展,我们也慢慢从面朝黄土背朝天的农耕生活中解放出来开始了新一代的办公室生活。解决了风吹雨淋造成的健
    发布时间:2018-09-27   点击次数:31

  • [行业新闻] 徒手健身应该如何学会合理的安排休息

    现实中会有很多人每天花大量的时间和精力用在锻炼上,但是却没有看到很明显的进步,这很有可能是身体的休息不够。与现在的流行观点相反,人的身体并不是在锻炼时变得更加强壮或有型,而是在锻炼的间歇产生变化。人体是一个有适应能力的机体,只要保证充足的睡
    发布时间:2018-09-28   点击次数:28

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